Arroz Integral con Verduritas para Semana Santa

En semana santa o días santos te recomiendo cocinar un rico y nutritivo Arroz Integral con Verduritas. Es muy usual que se disfrute en las fiestas santas, no lo dudes y prepara este rico arroz.

Arroz Integral con Verduritas para Semana SantaNutritiva Receta de Arroz

Esta receta tiene: 2 votos y 0 comentarios
Su calificación es: 4
 
¿A ti qué te parece?
Vota aquí
Arroz Integral

El arroz integral tiene más valor nutritivo que el arroz blanco debido a que esta compuesto de salvado el cual contiene muchos elementos como fibra, vitaminas B1, B2, B3, D, hierro, magnesio, calcio y potasio. El arroz integral también aporta proteínas y ácidos grasos, que influye en el desarrollo de la arteriosclerosis y la hipertensión. El arroz integral tiene como diferencia del arroz blanco que requiere más tiempo de cocción, se conserva meses y sobre todo es más sano.


Quieres saber más...
Arroz Integral

Más Recetas

« Anteriores Siguientes »
Preparación:
40 Minutos 
Porciones:
4 Porciones

Ingredientes

Para preparar Arroz Integral con Verduritas para Semana Santa necesitamos los siguientes ingredientes.

  • 2 Tazas de Arroz Integral Precocido
  • 2 Tazas de Caldo de Verduras
  • 2 Zanahorias
  • 1 Taza de Brócoli
  • 1 Pimiento Rojo
  • 2 Calabazas
  • 1 Cucharada de Aceite de Oliva
  • ½ Taza de Cebolla

Preparación

1 Primero, pica la cebolla finamente, después, pica en cuadritos el pimiento y las calabazas y reserva.

2 Después, corta en cuadros la zanahoria y corta en floretes muy chiquitos el brócoli.

3 En una olla calienta el aceite de oliva y fríe la cebolla hasta que este transparente, cuando esté la cebolla transparente, añade el arroz a la olla con el caldo de verduras, las zanahorias, el brócoli y el pimiento.

4 Tapa la olla y deja cocinar hasta que casi toda el agua haya evaporado, agrega entonces las calabacitas y vuelve a tapar.

5 Cuando el arroz este tierno y el agua se haya evaporado por completo sirve.

Consejos del Chef

Si quieres que tu arroz quede con un sazón inigualable, te recomiendo que compres el arroz integral y lo frías en una cacerola con un poco de mantequilla hasta que dore, moviendo de vez en cuando para que no se pegue ni se bata.

Disfruta de este rico Arroz Frío en Ensalada un platillo que guiadetacos.com trae para ti en esta ocasión. Sigue los sencillos pasos y deléitate con su sabor.

Ingredientes:
  • 300 Gramos de Arroz
  • ½ Kilogramo de Judías Verdes (Vainas)
  • 150 Gramos de Chícharos Pelados
  • 2 Tomates
  • 3 Huevos Cocidos
  • Unas Hojas de Lechuga
Preparación:

1. Cuece por separado el arroz en agua hirviendo con sal por 20 minutos, las vainas troceadas por 15 minutos y los chícharos por 20 minutos.

2. Cuando esté cocido el arroz, lava con agua fría y escurre bien, después, mezcla en un molde el arroz, las vainas, los chícharos y el tomate en daditos.

3. Mezcla todo en un plato y adorna con la lechuga cortada en juliana rodeando el arroz y con huevo picado por encima.

Opiniones y Sugerencias

Califica y Opina acerca de Arroz Integral con Verduritas para Semana Santa...

Este rico arroz además de nutritivo es ideal para los que no comen carne, no olvides acompañar con salsa de soya para darle una rica combinación que será del agrado de tu familia.

Erandi quiere hacer un comentario

En guiadetacos.com nos interesa mucho lo que puedas aportar para enriquecer el contenido

  • ¿Te gusta la receta?, coméntala
  • ¿Sabes de un lugar dónde disfrutar de este platillo?
  • ¿Ya preparaste la receta? Cuéntanos cómo te fue.
¡Sé el primero en dejar un comentario!
*Nombre:

Correo:
No mostrar mi dirección
*Mi Comentario es:

*¿De qué color es el cielo?
Cdigo de seguridad Click para cambiar el cdigo

Powered by
Scriptsmill Comments Script

Al hacer un comentario estás aceptando la
Política de Privacidad y los Términos de Uso.

También te recomiendo estas deliciosas Recetas

Comparte esta receta

Vista no disponible

Utiliza el link para imprimir